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Conseils en ergonomie

Guided'utilisationdelastationdetravailDellPrecision™340

Pourunmaximumdeconfortetd'efficacité,respectezlesconseilsergonomiquessuivantslorsdel'installationetdel'utilisationdevotresystèmeinformatique:

l Placez-vousdirectementenfacedumoniteuretduclavierlorsquevoustravaillez.Destablettesspécialessontdisponibles(chezDelletailleurs)pour

vousaideràmettrevotreclavierdanslabonneposition.

l Installezlemoniteuràunedistanceconfortablepourlesyeux(généralementde50à60cm).

l Placezl'écrandumoniteuràlahauteurdesyeuxoulégèrementendessouslorsquevousêtesassisenface.

l Ajustez l’inclinaison,lecontrasteetlaluminositédumoniteur,ainsiquel’éclairageambiant(parexemplel’éclairagevertical,leslampesdebureau,les

rideauxoulesstores)pourréduirel’éblouissementetlesrefletssurl’écrandevotremoniteur.

l Utilisez une chaise avec un bon support lombaire.

l Gardez les avant-brasenpositionhorizontaleaveclespoignetsdétendusetàplatquandvousutilisezleclavieroulasouris.

l Laissez toujours de la place pour poser les mains pendant que vous utilisez le clavier ou la souris.

l Laissezvosbraspendrenaturellementàvoscôtés.

l Tenez-vousdroit,lespiedsàplatsurlesoletlescuissesàl'horizontale.

l Lorsquevousêtesassis,faitesensortequelepoidsdevosjambesreposesurvospiedsetnonsurl'avantdevotrechaise.Ajustezlahauteurdevotre

siègeouutilisezunrepose-pieds,lecaséchéant,pourmainteniruneposturecorrecte.

l Variezvosactivitésdetravail.Essayezd’organiser votre travail de sorte que vous n’ayezpasàtaperdurantdelonguespériodesd’affilée.Quandvous

vousarrêtez,essayezd’avoirdesactivitésnécessitantl’usage des deux mains.

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PRÉCAUTION:Unemauvaiseutilisationouuneutilisationprolongéeduclavierrisquedecauserdesproblèmesphysiologiques.

PRÉCAUTION:Lefaitderegarderl'écrandumoniteurpendantdelonguespériodesd'affiléepeutprovoquerunefatigueoculaire.

écrandumoniteurauniveaudesyeuxouen-dessous

bras au niveau du bureau

moniteuretclavierplacésdirectementenfacedel'utilisateur

poignetsdétendusetàplat

piedsposésàplatsurlesol

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